Закрыть
Приложение для баскетбола
Обучение баскетболу
Pro тренера
SpotBasket Contest


[email protected]
Menu

Post Play

Усовершенствуйте свою игру с помощью специализированных тренировок и упражнений для баскетбольных спортсменов

Хотите получить преимущество в красках? Наши комплексные тренировки и упражнения для баскетболистов помогут вам в этом. Эта специализированная программа обучения разработана для улучшения навыков и способностей игроков в стойке, позволяя им доминировать в низшей штанге и вносить значительный вклад на обоих концах корта.

Понимание роли центровых игроков в баскетболе

В баскетболе центровые игроки, также известные как центровые или мощные нападающие, играют жизненно важную роль. Они действуют близко к корзине («стойке»), используя свой размер и силу, чтобы забивать, отскакивать, блокировать удары и защищаться. Отличный игрок на посте может контролировать игру изнутри, что делает его ценным активом для любой команды.

Наш подход к тренировкам баскетболистов

Наша программа обучения для пост-игроков сосредоточена на уникальных навыках и спортивных способностях, которые требуются для этих позиций. Программа включает в себя силовую и физическую подготовку для повышения силы и выносливости, тренировку ловкости для быстрых движений и работы ног, а также специальные упражнения для отработки навыков стрельбы, подбора и защиты.

Программа начинается с углубленной оценки вашего текущего набора навыков и спортивных способностей. Это позволяет нам персонализировать план обучения, ориентируясь на области, которые нуждаются в улучшении, и опираясь на ваши существующие сильные стороны. Тренировка прогрессивна, ее интенсивность и сложность увеличиваются по мере вашего совершенствования.

Экспертно разработанные упражнения для постплеера

В дополнение к физической подготовке наша программа включает в себя различные баскетбольные упражнения, специально разработанные для игроков в стойке. Эти упражнения направлены на совершенствование навыков игры на корте, таких как передвижение с низкой штангой, броски, подборы и защита.

Например, упражнение "Майкан Дрилл" — отличное упражнение для улучшения бросков с близкого расстояния и подбора. Еще одно популярное упражнение — «Drop Step Drill», которое направлено на развитие эффективной работы ног и движений стойки. В программу также включены упражнения по защите «Зигзаг», которые помогают улучшить защитные навыки и повысить ловкость.

Примите вызов сегодня!

Инвестирование в нашу программу обучения баскетбольных спортсменов — это стратегический шаг к тому, чтобы стать доминирующим игроком на площадке. Независимо от вашего текущего уровня навыков, наши экспертные тренинги и упражнения могут улучшить вашу игру, превратив вас в незаменимого актива для вашей команды. Так зачем ждать? Примите вызов сегодня и станьте почтовым игроком, о котором мечтает каждая команда!

 

Скачать программы тренировок бесплатно

AppStore  Google Play